Natale, le lucine colorate, la gioia, il calore familiare…
La narrazione del periodo delle feste è quasi sempre questa. Ma spesso il Natale porta con sé anche stati d’animo più tristi e cupi, una malinconia che per alcuni di noi può diventare ogni anno più intensa.
La chiamano “Holiday blues” o “Christmas blues”, e le cause derivano in genere da tre grossi fattori: quelli psicologici, quelli simbolici e quelli economici. Ad esempio, c’è chi collega il Natale a ricordi poco felici e chi sente la mancanza di persone care; c’è chi alla fine dell’anno fa i conti con i propri rimpianti; o ancora c’è chi vive con malessere le spese richieste dal periodo.
Tuttavia, alleviare la malinconia per iniziare a vivere il Natale in modo più sereno è possibile. E non significa sforzarsi di essere felici, bensì provare a costruire attorno a questa festa un significato nostro, in cui ci sentiamo bene e da cui dare vita a nuove tradizioni.
Ce lo spiega bene BoJack Horseman che, con un episodio natalizio dentro l’altro, tocca tutti questi punti in modo piuttosto autentico.
In questo episodio
- Come si sente chi vive male il periodo di Natale
- Le cause del cosiddetto “holiday blues”
- Il Natale secondo BoJack Horseman, nello speciale Sabrina’s Christmas Wish
- Come si può affrontare la tristezza durante le feste
- E se io il Natale lo vivo bene?
- Dare un proprio significato al Natale, imparando a costruirsi nuove tradizioni
Per approfondire
- Perché a Natale ci piace rivedere le storie Disney
- Perché facciamo fatica con le emozioni difficili, spiegato con The Bear
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A cura di
Alessia Romanazzi, psicologa e psicoterapeuta
Giorgia Romanazzi, writer specializzata in televisione e linguaggi dei media