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Perché a Natale ci prende la malinconia

Natale, le lucine colorate, la gioia, il calore familiare…

La narrazione del periodo delle feste è quasi sempre questa. Ma spesso il Natale porta con sé anche stati d’animo più tristi e cupi, una malinconia che per alcuni di noi può diventare ogni anno più intensa.

La chiamano “Holiday blues” o “Christmas blues”, e le cause derivano in genere da tre grossi fattori: quelli psicologici, quelli simbolici e quelli economici. Ad esempio, c’è chi collega il Natale a ricordi poco felici e chi sente la mancanza di persone care; c’è chi alla fine dell’anno fa i conti con i propri rimpianti; o ancora c’è chi vive con malessere le spese richieste dal periodo.

Tuttavia, alleviare la malinconia per iniziare a vivere il Natale in modo più sereno è possibile. E non significa sforzarsi di essere felici, bensì provare a costruire attorno a questa festa un significato nostro, in cui ci sentiamo bene e da cui dare vita a nuove tradizioni.

Ce lo spiega bene BoJack Horseman che, con un episodio natalizio dentro l’altro, tocca tutti questi punti in modo piuttosto autentico.


In questo episodio
  • Come si sente chi vive male il periodo di Natale
  • Le cause del cosiddetto “holiday blues”
  • Il Natale secondo BoJack Horseman, nello speciale Sabrina’s Christmas Wish
  • Come si può affrontare la tristezza durante le feste
  • E se io il Natale lo vivo bene?
  • Dare un proprio significato al Natale, imparando a costruirsi nuove tradizioni

Per approfondire

TV Therapy è il podcast che unisce psicologia e serie tv. Ogni sabato usiamo una serie diversa per affrontare un diverso argomento psicologico, con l’obiettivo di provare a capire meglio noi stessi, le nostre emozioni, le relazioni e i nodi che ci attanagliano ogni giorno. Proprio come accade in una seduta di TV Therapy, la prima terapia di gruppo con le serie tv. Scoprila qui

A cura di
Alessia Romanazzi, psicologa e psicoterapeuta
Giorgia Romanazzi, writer specializzata in televisione e linguaggi dei media

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